Cvičení v Brně
Typ cvičení
Cvičení se nejvíce podobá silovému střečinku. Je to kompletní cvičební systém zaměřený na udržení kondice a zdraví. Rozvíjí sílu, rovnováhu, flexibilitu. Podporuje správné držení těla a vyrovnává svalové disbalance.
Hlavní důraz bude kladen na stabilizaci břicha, protažení páteře a fixaci v oblasti beder. Součástí každé lekce budou na začátku dechová cvičení a na konci relaxační techniky. Naučíme se několika očistným dechovým praktikám a nastartujeme správný dechový rytmus. Cvičit může každý, protože každá pozice se dá přizpůsobit momentálnímu rozsahu pohybu.
Cíl
Naším cílem bude sladit dech s pohybem, protáhnout zkrácené svaly a posílit ochablé, abychom tak dosáhli správného držení těla, které je výrazem tělesného a duševního zdraví.
První hodina bude ukázková a poté se můžete rozhodnout, zda vám bude cvičení vyhovovat. Počet zájemců je omezen vzhledem k prostorám na 6 osob.
Fotky z kurzu
Přihlašte se již dnes do kurzu Cvičení v Brně
Přihlášení je platné po zaplacení zálohy ve výši 50 % ceny kurzu/os na účet č. 2900194356/2010 (FIO). Do zprávy pro příjemce platby uveďte své jméno.
Přihlášky můžete také zaslat e-mailem Zuzaně Řezáčové Lukáškové (mandaly@centrum.cz). V emailu uveďte kurz o který máte zájem, své jméno a kontakt na Vás. Pokud přihlašujete více osob, uveďte jména a kontakty na všechny přihlašované. Obchodní podmínky & ochrana osobních údajů.
Kapacita kurzů je omezena, přihlašte se raději již dnes!
