Tai-či

Při platbě více než 10 setkání předem, 70,-/hod.

Cvičení tai-či je tradiční čínské cvičení, která v sobě spojuje aspekty fyzické a duševní.

Svůj původ má tai-či v bojovém umění v Číně. Pokud by se provádělo v patřičné rychlosti, potom je protivník ohrožen na životě. Na cvičení některých sestav, zvláště čikunků, však stačí metr čtverečný. Jedná se o pomalé, nepřetržité pohyby, které musí být sladěny s dechem a s dobrou koordinací těla.

Cvičit lze krátká cvičení tzv. čikunky, nebo sestavy, která se stávají z jednotlivých cviků. Počet těchto cviků je názvem sestavy např. 8, 16, 18, 24, 32, 42,108. Jednotlivé cviky mají kouzelné názvy např. plující oblaka, zlatý kohout stojí na jedné noze. Při cvičení se musí dávat pozor na postoj, synchronní pohyby paží a nohou, pohledy očí, správné dýchání.

Cvičení lze provádět také s mečem, šavlí, vějířem nebo holí, v čínských parcích můžete vidět i bambulky, bubínky . . . 

Jednoduché sestavy je schopen se naučit každý.

Co cvičení přináší

Pravidelné správné cvičení i jedné sestavy může ovlivnit zdravotní stav cvičího. Cvičení ta-chi přispívá k celkovému vyladění organismu, posílení zdraví a srovnání páteře.

Ke cvičení potřebujete

Ke cvičení nepotřebujete nic speciálního. Stačí pouze cvičební úbor, který nás neomezuje v pohybu a obuv, ve které máme pevný postoj s hladší podrážkou, protože se cvičí obraty. No a samozřejmě potřebujete chuť zacvičit si. :-)

„Nečekejte zázraky. Tai-či je cvičení, které vám dovolí a které vás naučí rozumět sami sobě. Pak nejlépe každý pozná, co přesně konkrétně jemu tai-či dalo. Možná už ten klid mysli bude jedním z darů, které z tohoto cvičení získáte. Všichni jsme jedineční. Proto i efekt ze cvičení bude velmi odlišný. Někdo zažije radost, někdo zažije velký zdravotní efekt, někomu se zbystří jeho smysly . . . Mohl by tu být dlouhý soupis účinků, ale vůbec není důležité ho uvádět. Podstatné je, že dostanete SAMI SEBE. To je dar tai-či. Nebude vnímat pocity druhých lidí, ale svoji jedinečnou a krásnou bytost.“  (motto z knihy Jana Turnebera – Tai-či cvičení z čínských parků)

Přijďte se podívat. První hodina zdarma.

Do přihlášky napište o který čas kurzu máte zájem.

Chcete na kurz, ale nemáte hlídání pro své děti? Nabízíme Vám řešení v podobě naší "tety" Moniky. Nabízíme jednorázové i dlouhodobé hlídání všech Vašich dětí.