Centrum Mandala - tvoříme harmonii
Mandala

Zvládnutí vnitřní úzkosti v době koronaviru

PO SKYPE

Najdi svůj klid!

1 hodina, max. 1 člověk, vstupné dobrovolné

Vyberte si termín, který se vám hodí:

Kurz probíhá v pohodlí svého domova. PO SKYPU — mapa

Přihlašte se jako náhradník do kurzu Zvládnutí vnitřní úzkosti v době koronaviru

Pošleme vám bližší info.
Pro nenadálé změny.

Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste robot nebo člověk.

Přihlašte se již dnes do kurzu Zvládnutí vnitřní úzkosti v době koronaviru

Pošleme vám bližší info.
Pro nenadálé změny.

Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste robot nebo člověk.

Přihlášení je platné po zaplacení kurzovného.

Dáme vám vědět o novém termínu kurzu Zvládnutí vnitřní úzkosti v době koronaviru

Pošleme vám bližší info.
Pro nenadálé změny.

Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste robot nebo člověk.

Darujte poukaz na kurz Zvládnutí vnitřní úzkosti v době koronaviru

Pošleme vám bližší info.
Pro nenadálé změny.

Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste robot nebo člověk.

Dárkový poukaz vám zašleme e-mailem po zaplacení kurzovného.

Proč mě to má zajímat?

  • najít klid
  • zpracovat stres
  • zvládnout strach
  • uklidnit se
  • nácvik relaxačních technik
  • najít řešení své životní situace

Pro koho to je?

  • pro tebe, jestli jsi doma v osamocení
  • pro tebe, když cítíš úzkost
  • pro tebe, když potřebuješ najít uklidnění
  • pro tebe, když potřebuješ zvládnout stres

Společně najdeme tvůj klid v nové a nepoznané životní situaci.

Jsem empaticky připravena naslouchat tvému příběhu, který nyní prožíváš.

Moje tipy pro zvládání aktuální situace:

1. Výrazně omezit sledování médií.
2. Zavést denní režim.
3. Dodržovat stanovená pravidla.
4. Mít rozumný postoj k novému způsobu života.
5. Dělat věci, na které nyní mám čas.
6. Solidarita s jinými. Pomoc a podpora jiných s vymezením si svých osobních hranic.
7. Zaměření pozornosti na krátkodobé cíle.
8. Používání techniky na sebezklidnění -meditace, úsměv, dech, pozitivní směřování myšlenek.
9. Mluvit o svých pocitech, myšlenkách a prožitcích.

 

Řekli o lektorovi

holčička

„Janko, děkuji. Setkání přesáhlo moje očekávání. Vytvořila jsi úžasnou atmosféru, máš na to talent. Krásný přístup, dokážeš se napojit na druhého člověka. Děkuji za společný čas, štědrost, otevřenost a veselost.“

Marie (30, tlumočnice)

více o lektorovi

holčička

„Děkuji ti Jani za další zajímavý seminář. Bylo hezké si projít všemi vizualizacemi. Děkuji za příjemnou atmosféru a pohodový víkend, z kterého budu do života určitě čerpat.“

Zuzka (28, administrativa)

více o lektorovi

Podobné a související kurzy

uvolnění

Antistres

Sobota 12. 9. 2020 (10:00 - 17:00), 1000Kč Garance spokojenosti

Stres číhá kolem nás. Někdy umí pomoci a někdy nás ničí. Naučte se odstresovat.
Kurzem vás provede Ing. Janka Kosecová, Ph.D..

Více info a přihlášky

Ing. Janka Kosecová, Ph.D.

janka@centrum-mandala.cz
777 069 942

Nabízím individuální koučink, kurzy a semináře pro osobní rozvoj.

„Děkuji ti Jani za další zajímavý seminář. Bylo hezké si projít všemi vizualizacemi. Děkuji za příjemnou atmosféru a pohodový víkend, z kterého budu do života určitě čerpat.“

Zuzka (28, administrativa)

Více o lektorovi

Máte ke kurzu dotaz?

janka@centrum-mandala.cz
777 069 942

čakry

Harmonizace čaker

Autor: Ing. Janka Kosecová, Ph.D.

Čakry jsou energetická místa v našem těle, kterými proudí energie.

Já jsem já

Já Jsem Já (e-book)

Autor: Ing. Janka Kosecová, Ph.D.

Pojednává o možnosti uvědomit si své sebevědomí. Je důležité zda si člověk váží sám sebe a má se rád. Jedině tak je možné žít spokojený život.