Centrum Mandala - tvoříme harmonii
Mandala

Arteterapie

Autor: , zveřejněno 13. 11. 2014

Arteterapie využívá umění k léčení. Nemusíte ale být přímo nemocní. Pokud tedy rádi tvoříte a chcete toho využít pro vylepšení svého světa, přijďte a zkuste to!

Co že to ta arteterapie vlasně je a jak funguje? Pojďme se na ni podívat trochu teoreticky a když se vám to bude zamlouvat, tak se do ní přijďte ponořit k nám do centra ryze prakticky...

arte" z latinského nadání, řemeslná profese, umění

"therapeia" z řeckého léčba, léčení

Arteterapie je léčení prostřednictvím obrazu a výtvarných aktivit, tedy představuje využití umění jako nástroje k léčení. Můžeme také říci, že je to léčba založená na tvůrčích aktivitách, kterými může být kresba, práce s textem, hudba nebo divadlo. Příbuzným a velmi blízkým oborem je artefiletika, která nabízí prostor pro sebepoznání a seberozvoj prostřednictvím výtvarné tvorby, avšak jejím cílem není terapie. Hranice mezi oběma obory je však velmi tenká a je v rukou terapeuta."

Co je arteterapie

Jelikož arteterapie jako taková nemá vlastní vyhraněný přístup, je snadno aplikovatelná do různých psychoterapeutických směrů. Tím poskytuje širokou škálu využití a je jednou z možností, jak vidět svět z různých úhlů pohledu.

Arteterapie může probíhat

Arteterapie využívá

  • tvorbu jako je kresba, malba, koláž, práce s hlínou nebo jiným materiálem, který umožňuje vnitřní prožitek zvnějšnit a podívat se něj z odstupu, z různé vzdálenosti, ale také z jiného úhlu atd.

  • příběh (pohádkový nebo snový), který je metaforou našeho života – vždy když o někom nebo o něčem mluvíme, mluvíme o sobě a svém vnímání světa

  • hudbu, kdy mluvíme o muzikoterapii

  • divadlo, kdy mluvíme o dramaterapii

K čemu arteterapie slouží

Pokud se cítíme špatně, nepomohou nám logické argumenty, protože ty neovlivňují naše pocity. Arteterapie však vychází z pocitů a emocí. Je založena na prožitku a proto může být úspěšně použita zejména pro změnu vnitřního prožívání a k léčbě somatických nemocí, které vznikají při zvýšeném napětí v těle. Při stresových situací, které jsou způsobeny frustrací, dochází k tělesnému napětí a stažení a tím ke špatnému prokrvení stažených částí těla. Pokud tento stav trvá příliš dlouho, dochází vlivem nedostatečného prokrvení k poruchám a následně k vývoji onemocnění. Při arteterapii dochází pomocí tvoření k postupnému uvolňování emocí a pocitů a tím i k odeznění tělesného napětí. Dochází tak k navození přirozené rovnováhy a celkovému zdraví. U žen toto uvolnění může vést ke snazšímu otěhotnění, dochází k uvolnění zatuhlých krčních a zádových svalů, které mnohdy způsobují pohybové problémy a bolesti hlavy.

Arteterapie může probíhat individuálně i ve skupině. Stejně jako psychoterapie, nabízí možnost přejít z vnitřního dialogu do dialogu vnějšího (ať již s terapeutem nebo se skupinou) a tím získat odstup.Každý, kdo se cítí špatně vede samomluvu, která však ve většině případů nepomáhá. Mnohdy naopak vede ke zhoršení stavu. Skupinová arteterapie navíc umožňuje sdílení osobních témat s ostatními, což je úlevné samo o sobě. Díky tomu, že každý vidíme svět ze své vlastní perspektivy na základě svých životních zkušeností, je sdílení různých pohledů na svět obohacující a pomáhá to k nalezení nejlepšího možného řešení.

Arteterapie využívá toho, že to, co se děje kolem nás, je odrazem toho, co se děje v nás, a naopak. Arteterapie ale umožňuje vyzkoušet si změnu a vidět její výsledek na vlastní oči.

Pojďme si srovnat vnitřní svět, abychom tvořili realitu takovou jakou chceme.

Literatura

  • Základy arteterapie, Jaroslava Šikcová-Fabrici, Portál, 2002
  • Obrazy z nevědomí, práce v arteterapeutickém ateliéru, Kamila Ženatá, Portál, 2005
  • Proměny výtvarné tvorby v arteterapii, Marie Lhotová, Scienta, 2010

Autor článku

arteateliér - hotové obrázky

Zuzana Řezáčová Lukášková

Arteterapeutka, která jako jediná v ČR pracuje s mandalovým diagnostickým testem.

Další články autora

Podobné články

joga

Spojeni se sebou

Je nádherné ponořit se do prostého pocitu bytí, je to velmi uspokojující pocit. Je to bezčasý prostor, který je prázdný, a přitom tak plný, vědomá pozornost uvnitř sebe sama.

Číst dál
znakovani v parku

Jak rozumět nemluvňatům

Po vysoké škole jsem měla poměrně jasnou představu, jakým směrem se bude můj život ubírat. Ale jak můj taťka rád říká: „Chceš-li pobavit pána Boha, řekni mu o svých plánech...“

Číst dál