Centrum Mandala - tvoříme harmonii
Mandala

Proč se přihásit do kurzu

Autor: Zuzana Řezáčová Lukášková, zveřejněno 1. 7. 2011

Dnešní doba přinesla hektický životní styl, ekonomickou krizi a velkou zátěž. Zatímco se vyžaduje velká efektivita na straně jedné, na straně druhé nás nikdo moc neučí, jak jí dosáhnout, aniž bychom se "nezrujnovali".

Věnujte se sami sobě

Jednou z možností, jak předejít syndromu vyhoření, osobnímu kolapsu nebo přinejmenším znechucení ze života, je věnovat čas sám sobě, odpočinout si a nabrat sil. Co si ale vybrat jako náplň volného času? Pro zlepšení fyzické kondice se nabízí vybrat si nějaké cvičení, pro zvýšení kreativity se hodí arteterapie a mandaly, pro potřebu "restartu" relaxace či meditace.

Nemáte na sebe čas

Čas lze získat např. tak, že se stanete efektivnější v "pracovní době". Jak toho ale dosáhnout? Je dokázáno, že odpočinutý člověk má větší chuť do práce, má více nápadů a více energie na jejich realizaci. Jedna hodinu odpočinku Vám pomůže zvýšit Váš pracovní výkon přibližně o 10 % a zlepší Vám náladu o cca 25 %. Dvě až tři hodiny jsou pak dobrou investicí do sebe, která se vyplatí, nemyslíte?

Jde to i doma

Další možností je uspořit čas strávený přesunem a věnovat se sobě doma. Tato varianta ale vyžaduje kázeň a vhodné prostředí. Dnes jsou však v nabídce návody na domácí relaxaci a on-line kurzy, které můžete plnit v pohodlí domova. Stačí si vybrat...

Kde vybírat

Dnes nabízí tyto programy řada center. Centrum Mandala Vám však nabízí při nesplnění efektu vrácení peněz. Zároveň si u nás můžete zvýšit svou osobní hodnotu pro zaměstnavatele - rádi Vám vystavíme osvědčení o absolvování kurzu.

Zuzana Řezáčová Lukášková

Arteterapeutka, která jako jediná v ČR pracuje s mandalovým diagnostickým testem.

Další články autora

Získejte vždy aktuální informace o akcích

ať už vám nikdy nic neunikne!

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste robot nebo člověk.

Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.

Podobné články

mandala

Jedinečnost osobnosti

Každý z nás je jedinečná osobnost.

Jak na úspěšnou terapii

Způsobů, jak se vypořádat s různými životními bloky, trápením či problematickými emocemi, je spousta – od konvenčních psychoterapií až po alternativní směry.

korálková mandala

Jak na korálkovou mandalu

Vytvořte si originální mandalový náhrdelník nebo neodolatelnou mandalovou vánoční hvězdu na stromeček. Budete vám k tomu stačit pár drátků, korálků a trochu trpělivosti.