Cesta mandaly
| Termíny | 30. 9. 2013 – 27. 1. 2014, 18:30 – 20:30 |
|---|---|
| Cena | 2700,- (15 setkání) — slevy |
| Max. počet osob | 10 |
| Místo | Centrum Mandala — mapa |
| Lektoři | Zuzana Řezáčová Lukášková |
Chcete na kurz, ale nemáte hlídání pro své děti? Nabízíme jednorázové i dlouhodobé hlídání všech Vašich dětí.
Co získáte:
- informace ze světa mandal
- čas sama na sebe
- podporu kolektivu
- zvýšení kreativity
- osvědčení o absolvování kurzu
Kurz nabízí:
- seznámení se s mandalami
- seznámení se s technikou focusing
- dvouhodinové zastavení se, celkové zklidnění
- základy relaxace, které mohou vést i ke snažšímu otěhotnění
- klidné a bezpečné prostředí pro sebepoznávání, kde můžete ledoacos "dostat ze sebe"
- nalezení způsobu jak vyjádřit a pojmenovat své pocity
- podporu skupiny (cca 10 lidí)
- inspiraci pro kreativní trávení volného času a využití mandal v běžném životě
- regeneraci pro lepší pracovní výkony a posílení schopnosti soustředit se
- nalezení vnitřního zdroje energie, klidu a rovnováhy
- práci s barvami, tvary a různými výtvarnými materiály
- pochopení toho proč přemýšlíte nebo se cítíte právě tímto způsobem
- pomoc při převzetí odpovědnosti za svůj život
- prevenci proti symndromu vyhoření
Struktura kurzu
Nejprve se seznámíme s prostorem, ve kterém se budeme celý rok setkávat, ale i se sebou navzájem, s mandalou a barvou, vyzkoušíme si vše s čím budeme pracovat… Vydáme se po cestě mandaly, po cestě vedoucí do jejího středu, do středu nás samých. K tomuto účelu použijeme různá cvičení (např. relaxační), psychohygienické (např. focusing, autogenní trénink) a psychoterapeutické techniky (techniky průzkumu psychotopu), ale také svou hravost a fantazii.
Celý kurz je rozdělen do pěti pracovních bloků, které se však vzájemně prolínají a jsou dle potřeb skupiny doplňovány:
1. blok: setkání se s prostorem, s barvou, mandalou, lidmi…
2. blok: seznámení se se základními psychohygienickými technikami
3. blok: cvičení a psychoterapeutické techniky
4. blok: osobní témata
5. blok: uzavírání kurzu
Co potřebujete:
- dvě hodiny týdně
- chuť si hrát a tvořit, objevovat nové věci a experimentovat
- bačkory nebo teplé ponožky (jsou výhodou, ale lze si je i zapůjčit)
- oblíbené pastelky (nejsou podmínkou, matriál je zahrnut v ceně kurzu)
Náhrada hodin
Náhrada hodin je možná v rámci pololetí. Jako náhradu hodiny, na které jste nebyli je možné si také u lektorky vyžádat volnou vstupenku na kurz kreslení nebo na kurz Tai-či. Jiná náhrada hodiny, vracení peněz nebo náhrada v dalším bloku (v dalším pololetí) není možná.
Řekli o kurzu
"Ve svém životě používám řadu dovednustí, které jsem v kurzu zéskala. Navíc jsem se přestala "stydět za to, že si občas doma sednu, zapálím si svíčku a jen tak si vymalovávám mandalu pro radost." (Věra, účastnice kurzu 2009)
"Kurz je barevný, uklidňující i vyvolávající emoce, plynoucí a nenásylný." (Alena, účastnice kurzu 2008)
"Tím, že jsme kreslili, tak se to, co pro mě bylo aktuální "zhmotnilo a zviditelnilo", takže jsem se na to mohla víc zaměřit. Nebylo to pak už jen v abstraktních myšlenkách." (Marie, účastnice kurzu 2010)
"Kurz bych doporučila všem, kteří se chtějí rozvíjet a více poznat sami sebe a každému, kdo má chuť si alespoň jednou týdně hrát." (Tereza, účastnice kurzu 2010)
"Každou středu, kdy je kurz, se můj den projasní. Je báječné moct tvořit a zároveň se oznávat sebe a tak trochu i lidi kolem." (Bára, účastnice kurzu 2009)
"Kurz je pro mě o duchovním rozvoji, sebeobjevování a doporučil bych ho všem hledačům, ať už smyslu života, vlastní pravdy či pravidelného odreagování se." (Karel, účastník kurzu 2009)
"Byla tu úžasná rozmanitost povah, názorů, ale i sousznění s ostatními a empatie ve skupině. Odnáším si úlevu, klid a částečné zbavení se mého vnitřního popoháněče." (Dana, účastnice kurzu 2010)
"Když se ponořím do sebe, je to teď (myslím, že i díky kurzu) hlubší než dřív a také mám pocit, že se někdy dokážu líp vcítit do ostatních." (Lada, účastnice kurzu 2011)
"Přiďte objevit mandalu, svůj vnitřní svět a přesvědčit se, že barvy jsou přítelkyně!" (Lenka, účastnice kurzu 2009)
Fotky z kurzu
Přihlašte se již dnes do kurzu Cesta mandaly
Přihlášení je platné po zaplacení zálohy ve výši 50 % ceny kurzu/os na účet č. 2900194356/2010 (FIO). Do zprávy pro příjemce platby uveďte své jméno.
Přihlášky můžete také zaslat e-mailem Zuzaně Řezáčové Lukáškové (mandaly@centrum.cz). V emailu uveďte kurz o který máte zájem, své jméno a kontakt na Vás. Pokud přihlašujete více osob, uveďte jména a kontakty na všechny přihlašované. Obchodní podmínky & ochrana osobních údajů.
Kapacita kurzů je omezena, přihlašte se raději již dnes!
