Centrum Mandala - tvoříme harmonii
Mandala

Antistres

Garance spokojenosti

Odfoukni stres!

7 hodin, max. 8 lidí, 1000Kč

Aktuální termín

Sobota 12. 9. 2020 (10:00 - 17:00) 8 volných míst

Kurz probíhá v Centru Mandala, Opletalova 6, Brno — mapa

Chci se přihlásit
Nehodí se vám termín? Dáme vám vědět o dalším.
Kurz je možné koupit také jako dárek pro vaše blízké.

Přihlašte se jako náhradník do kurzu Antistres

Pošleme vám bližší info.
Pro nenadálé změny.

Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste robot nebo člověk.

Přihlašte se již dnes do kurzu Antistres

Pošleme vám bližší info.
Pro nenadálé změny.

Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste robot nebo člověk.

Přihlášení je platné po zaplacení kurzovného.

Dáme vám vědět o novém termínu kurzu Antistres

Pošleme vám bližší info.
Pro nenadálé změny.

Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste robot nebo člověk.

Darujte poukaz na kurz Antistres

Pošleme vám bližší info.
Pro nenadálé změny.

Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste robot nebo člověk.

Dárkový poukaz vám zašleme e-mailem po zaplacení kurzovného.

Proč mě to má zajímat?

  • uvědomit si vlastní stresory
  • pochopit jakým způsobem stres působí na vaše tělo
  • odstresováním naplnit svůj život smyslem
  • naučit se praktické techniky pro zvládání stresových situací
  • poznat své potřeby a umění naplnit je
  • najít vnitřní klid

Pro koho to je?

  • pro toho, kdo následně lituje svého rozhodnutí
  • pro lidi, kteří cítí únavu
  • pro vyhořelé osoby
  • pro lidi, kteří neumí zvládat konflikty
  • pro lidi, kteří si uvědomují tíživé pocity ve svém těle
  • pro lidi, kteří slyší svého vnitřního kritika

Stres číhá kolem nás. Někdy umí pomoci a někdy nás ničí. Naučte se odstresovat.

Seminář směřuje ke schopnosti poznat sebe sama a stresory, které vám konkrétně stres způsobují včetně nácviků grifů pro minimalizaci stresu.


Prožijete pestrou a praktickou ochutnávku technik z úrovně:

  • mentální – vizualizace, mentální kotva, deník vděčnosti;
  • duševní – meditace, mindfulness, identifikace vlastních hodnot a potřeb;
  • fyzické – pohyb, tanec, antistresové dýchání;
  • emocionální – pojmenování a vyjadřování emocí.

Zažijete techniky meditace, vizualizace, mindfulness a neurolingvistické programování. Práce s kartami hodnot a kartami emocí. Jedná se o interaktivní seminář, kde je otevřený prostor pro vlastní zakázky účastníků, ať už v modelových situacích nebo zpětným rozborem příběhů či obecných témat, které sami přinášejí.

Vytvořím bezpečné prostředí a po celou dobu budu reflektovat vaše potřeby.

 

Fotky z akce

jak na stres
proti stresu

Řekli o kurzu

Řekli o lektorovi

holčička

„Děkuji za laskavé vedení kurzu o zvládání stresu. Od toho okamžiku se umím spojovat se svým dechem a hodně mi to pomohlo. “

Michael (33, státní zaměstanec)

další ohlasy na kurzy

holčička

„Děkuji ti Jani za další zajímavý seminář. Bylo hezké si projít všemi vizualizacemi. Děkuji za příjemnou atmosféru a pohodový víkend, z kterého budu do života určitě čerpat.“

Zuzka (28, administrativa)

více o lektorovi

holčička

„Janko, děkuji. Setkání přesáhlo moje očekávání. Vytvořila jsi úžasnou atmosféru, máš na to talent. Krásný přístup, dokážeš se napojit na druhého člověka. Děkuji za společný čas, štědrost, otevřenost a veselost.“

Marie (30, tlumočnice)

více o lektorovi

Aktuální termín

Sobota 12. 9. 2020 (10:00 - 17:00) 8 volných míst

Kurz probíhá v Centru Mandala, Opletalova 6, Brno — mapa

Chci se přihlásit
Nehodí se vám termín? Dáme vám vědět o dalším.
Kurz je možné koupit také jako dárek pro vaše blízké.

Podobné a související kurzy

emoce

Řeč emocí

Sobota 17. 10. 2020 (10:00 - 17:00), 1000Kč Ověřeno zákazníky!

Přijďte pochopit řeč svých emocí a prožít empatii!
Kurzem vás provede Ing. Janka Kosecová, Ph.D..

Více info a přihlášky
jak na stres

Ing. Janka Kosecová, Ph.D.

janka@centrum-mandala.cz
777 069 942

Nabízím individuální koučink, kurzy a semináře pro osobní rozvoj.

„Děkuji ti Jani za další zajímavý seminář. Bylo hezké si projít všemi vizualizacemi. Děkuji za příjemnou atmosféru a pohodový víkend, z kterého budu do života určitě čerpat.“

Zuzka (28, administrativa)

Více o lektorovi

Máte ke kurzu dotaz?

janka@centrum-mandala.cz
777 069 942

čakry

Harmonizace čaker

Autor: Ing. Janka Kosecová, Ph.D.

Čakry jsou energetická místa v našem těle, kterými proudí energie.

Stáhnout
Já jsem já

Já Jsem Já (e-book)

Autor: Ing. Janka Kosecová, Ph.D.

Pojednává o možnosti uvědomit si své sebevědomí. Je důležité zda si člověk váží sám sebe a má se rád. Jedině tak je možné žít spokojený život.

Stáhnout