Focusing v artefiletice

Přijďte se naučit odpovídat na otázku „jak mi je?“ a seznámit se s technikou focusing.

Přijďte se naučit odpovídat na otátku „jak mi je?“. Možná to zní banálně, ale rozumět svým tělesným pocitům a vyznat se sami v sobě není jednoduché. Také znáte ten divný neurčitý pocit někde v tělě, který se nedá odehnat, ale nevíte proč tam je? Tak přesně na ten se podíváme a to pomocí barev a tvarů mandaly. Ta vám může pomoci nejen vyjádřit co cítíte, ale také nám pomůže se cítit báječně. Tím, že víc porozumíte sami sobě, porozumíte i svému okolí. A to stojí za to, ne?

Co je focusing aneb jak mi může pomoct zrovna tohle?

Focusing je psychohygienická technika, jejiž duchovní otec byl Eugene Gendlin. Ten začal pracovat s tím, jak se jeho pacienti cítí a tím jim pomohl zvládat i obtížné životní situace, kdy nás naše pocity zahlcují a paralyzují. Pomoc nám může i při důležitých rozhodnutích (ale i při těch běžných, jako je výběr jídla v restauraci), při budování mezilidských vztahů, nebo při budování vztahu sama se sebou. Zkrátka focusing je cestou k lepšímu životu. Naučí vás, jak porozumět vlastním neurčitým pocitům, přijít na to jak vám je, když je vám „divně“, ale také přijímat více sama sebe, své emoce, své potřeby a své tělo.