Centrum Mandala - tvoříme harmonii
Mandala
 Přihlásit se

Relax pomocí techniky TRE® - Individuální

vyřazeno z nabídky :(

Napětí, stres a trauma uvolňující cvičení

1 lekce, max. 1 člověk, 1 200 Kč

Tento kurz je už v propadlišti dějin.

Určitě si u nás vyberete něco podobného. Pokud si nevíte rady, zavolejte mu 777 957 793.

Přihlaste se jako náhradník do kurzu Relax pomocí techniky TRE® - Individuální

Pošleme vám bližší info.
Pro nenadálé změny.

Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste robot nebo člověk.

Přihlaste se již dnes do kurzu Relax pomocí techniky TRE® - Individuální

Pošleme vám bližší info.
Pro nenadálé změny.

Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste robot nebo člověk.

Přihlášení je platné po zaplacení kurzovného.

Dáme vám vědět o novém termínu kurzu Relax pomocí techniky TRE® - Individuální

Pošleme vám bližší info.
Pro nenadálé změny.

Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste robot nebo člověk.

Darujte poukaz na kurz Relax pomocí techniky TRE® - Individuální

Pošleme vám bližší info.
Pro nenadálé změny.

Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste robot nebo člověk.

Dárkový poukaz vám zašleme e-mailem po zaplacení kurzovného.

Proč mě to má zajímat?

  • Osvojíte si metodu TRE® a naučíte se uvolnit zatížení získaná v pracovním i osobním životě.
  • Zvýšíte svou schopnost adekvátně reagovat na stresové situace nejen v přímé práci s klienty.
  • Naučíte se, jak techniku praktikovat samostatně doma.
  • Naučíte se efektivně regulovat proces uvolňování napětí.

Pro koho to je?

  • pro všechny, kteří chtějí umět zpracovat stres a uvolnit se
  • pro všechny, kteří se chtějí zbavit bolestí zad
  • pro všechny, kteří chtějí žít plněji a spokojeněji

Pomocí série jednoduchých cviků naučíme aktivovat přirozený reflex svalového třesu. Tento proces třesení pomáhá uvolnit traumata uložená v těle. Napětí, stres, a traumata se fyziologicky ukládají v těle. Od narození jsme vybaveni automatickým obranným mechanismem, který se aktivuje, kdykoliv se ocitneme v ohrožení. Vysílá nás do boje, vede k útěku nebo navozuje ztuhnutí. Když v životě prožijeme nějakou traumatizující událost, může se stát, že se v rámci této obranné reakce někde zasekneme. Také dlouhotrvající stres a napětí se může ukládat v těle a mít stejné fyziologické projevy. Cílem cvičení TRE je napomoci nervovému systému znovuobnovit rovnováhu a klid v těle.
 

Výhody metody TRE:

  • Pomáhá snižovat stres, napětí, úzkost, snižuje symptomy posttraumatické stresové poruchy
  • Zlepšuje spánek
  • Snižuje bolesti svalů, zad
  • Pomáhá ženám snižovat menstruační bolesti
  • Uvolňuje z těla zážitek složitých porodů
  • Zvyšuje energii, flexibilitu, pomáhá léčit stará zranění
  • Zvýšení schopnosti žít plněji a spokojeněji
  • Zlepšení vztahů s ostatním

S sebou:

  • Pohodlné kalhoty a oblečení umožňující volnost pohybu. Ideálně ne sukně.

Kontraindikace pro cvičení TRE®

  • Těhotenství
  • Zlomenina či operativní zásah, od kterého jste nyní méně jak 2 měsíce

Délka setkání: 60-90 minut, individuální setkání.

Více informací získáte zde: https://www.mireksedlak.cz/.

Fotky z akce

Řekli o kurzu

Řekli o lektorovi

holčička

„Kurz TRE je nejen zajímavý, ale dotýká se hlavně práce se stresy a traumaty, které postupně uvolňuje. Za mě - super, protože neřešené emoce a stresy dělají "paseku" nejen v životě, ale i ve vztazích.“

Pavel (fundraiser)

další ohlasy na kurzy

holčička

„Doporučuji vyzkoušet tuto techniku všem, kteří se zajímají o své tělo a duši. Vytváří prostor pro setkání se sám se sebou a může přinést nové vjemy, zajímavý prožitek, jehož výsledkem je fyzické i psychické uvolnění.“

Eva (fyzioterapeutka)

další ohlasy na kurzy

holčička

„Lektorka Zuzka je opravdový profesionál a plní své životní poslání :-) Znám ji z kurzu kreslení mandal, který jsem u ní absolvovala již v roce 2008 :-) “

Zdenka Kolářová (60 let, lektorka a konzultantka)

více o lektorovi

holčička

„Nejvíce si vážím empatického přístupu, ohleduplnosti, individuálního vedení každé z nás. Pozitivní naladění a trpělivost byly obdivuhodné.“

Hanka (25 let, učitelka)

více o lektorovi

Tento kurz je už v propadlišti dějin.

Určitě si u nás vyberete něco podobného. Pokud si nevíte rady, zavolejte mu 777 957 793.

Podobné a související akce

Nadabrahma Meditation

Kurz probíhá vždy, když je Čtvrtek 5. 6. 2025 (18:30 - 20:00), 200Kč Volná místa

Kurzem vás provede Romana Dominika Hrbatová.

Více info a přihlášky

Cvičení pro ženy - ukázková lekce

Úterý 10. 6. 2025 (10:00 - 11:00), vstupné dobrovolné V rámci dnů pro zdraví a dnů pro seniory

Cvičení vhodné pro každý věk!

Kurzem vás provede Ilona Kopecká.

Více info a přihlášky

Vyplni HLAVU, Zapni TĚLO

Čtvrtek 12. 6. 2025 (17:30 - 19:00), vstupné dobrovolné V rámci dnů pro zdraví

Continuum je unikátní somatická a pohybová praxe, ve které pomocí našeho dechu, pozornosti, zvuků a fluidních(tekutých) pohybů zkoumáme a zvídavě objevujeme potenciál našeho těla.

Kurzem vás provede Tereza Trefilová.

Více info a přihlášky
medaile jednatelka

Zuzana Řezáčová Lukášková

zuzana@centrum-mandala.cz
777 957 793

Arteterapeutka, která jako jediná v ČR pracuje s mandalovým diagnostickým testem.

„Cítila jsem opravdový zájem po celou dobu setkání. Cením si nenásilného přístupu, který nic nevnucuje, nedělá závěry za klienta, provází a klade dotazy, které pomáhají směřovat k cíli.“

Pavlína Mrnuštíková (48 let, obchodní manager)

Více o lektorovi

Máte ke kurzu dotaz?

zuzana@centrum-mandala.cz
777 957 793

Mandala - cesta k sobě (e-book)

Mandala - cesta k sobě (e-book)

Autor: Zuzana Řezáčová Lukášková
Dostupné formáty: PDF, EPUB (pro čtečky), MP3 (jako audiobook)

Stáhněte si e-book Cesta mandaly zdarma a staňte se znalcem světa mandal. Kromě teorie dostanete i praktické tipy a mandalové předlohy k vymalování.

Stáhnout