Spojeni se sebou

Autor: Eva Hradílková, zveřejněno 28. 11. 2019

Je nádherné ponořit se do prostého pocitu bytí, je to velmi uspokojující pocit. Je to bezčasý prostor, který je prázdný, a přitom tak plný, vědomá pozornost uvnitř sebe sama.

Samotný význam slova meditace se dá popsat jako vzniklá mezera mezi jednou myšlenkou, která odešla a druhou myšlenkou, která teprve přijde. Je to prostor, kde není nic, a přesto někdy mívám pocit, že je v něm všechno.

Proč ráda medituji?

Je to čas, který mám jen pro sebe, kdy nikam nespěchám. Jakoby se čas zastavil a s ním vše kolem. Je to vyladění se do příjemného pocitu. Jen pozoruji, že vše se vlastně děje samo. Tělo dýchá samo, vnitřní procesy v těle sami fungují.

Je příjemné být v tom pocitu vyladění, dá se říci, že je to stav vnitřního naladění sebe sama na vesmír, či jinak na vibrace okolního prostředí, na prostor veškeré možné potenciality. V tomto pocitu, je dobré vyslat si přání do prostoru, které si přejeme a nechat volnost moudré nejistotě, jakým způsobem dojde k naplnění.

Buďte vděční

Přichází také pocit vděčnosti za malé i velké dary života. Je pro mě zábavné při meditaci pozorovat vzniklé myšlenky. Po chvíli se mi v mysli odehrává nějaký příběh a kde je můj odstup a vnitřní pozorovatel? Jakmile přijde uvědomění si situace, upnu pozornost na můj dech a zase jen pozoruji. Baví mě hrát si s mojí mysli a pozorovat ji.

Vstávám na meditaci brzy ráno, je ještě tma. Zavírám oči, pozoruji nádech a výdech, v oblasti břicha či v celém těle, trpělivě pozoruji a odkládám vzniklé myšlenky a čekám na mezeru mezi nimi a hlouběji a hlouběji se nořím do vnitřního prostoru mého bytí.

Jestli jsem vás nalákala na meditaci, můžeme meditovat spolu třeba na mých hodinách jógy v Centru Mandala, kde jste srdečně vítáni.

Meditujte s námi!

Autor článku

Eva Hradílková

lektorka jógy zdravého pohybu a vědomého dechu

Podobné články

Nový ročník Mandala dětem je tu

S velkou radostí, odhodláním a pokorou vyhlašujeme 11. ročník Mandala dětem. Je před námi nová etapa, kdy se budeme snažit pomoci co nejvíce dětem, které naší pomoc opravdu potřebují.

Číst dál
Tvoření mandal

Jsme tu díky vám!

Je to pro nás takový malý svátek. Každý rok se těšíme, až budeme moci otevřít naše pomyslné brány širokému okolí. Nejinak tomu bude i letos.

Číst dál