Efektivní formou jak zvládat stres je kreslení a malování. Vymalujte se, uvolněte tělesné napětí a snižte stresovou zátež. Když sáhnete po kruhových antistresových omalovánkách, stačí vám chvilka a budete se cítit mnohem lépe.
Kromě uvolnění napětí si zlepšíte náladu, nabyjete se energií a ještě k tomu uděláte něco pro své zdraví. Nevěříte? Vyzkoušejte! Stáhněte si alespoň jednu omalovánku, která je určena zejména dospělým s velkou stresovou zátěží, vezměte pastelky a kreslete.
Pomáhat je snadné. Vymalujte mandalu a nahrajte ji do galerie projektu Mandala dětem. Malujte sami, ale i s někým dalším.
Všichni už ji každý měsíc dostávají e-mailem. Jste poslední kdo ne?
Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.
(Stačí na mandalu kliknout a už ji máte u sebe v počítači.)
Předlohy mandal ke stažení jsou pro vás k dispozici zdarma. Je zakázáno je distribuovat, prodávat či používat pro jiné než soukromé účely bez písemného svolení autorů.
jen za 260 Kč
Pořiďte si mandalový kalendář s dárečkem v podobě poznámkového bločku.
jen za 289 Kč
Naučte se zentangle – kreativní způsob antistresového kreslení. Zvládne to každý!
jen za 160 Kč
S naším sešitem se naučí kreslit mandaly každý. Najdete v něm předlohy mandal, zentanglový vzorníček i návody na tvoření vlastních mandal.
