Večernice vás rozsvítí, zase budete hvězdou
Pavla Hobstová u nás bohužel už nic nevede Podobné kurzy nabízí Ilona Kopecká. Určitě si vyberete něco z aktuální nabídky.
Přihlášení je platné po zaplacení kurzovného.
Dárkový poukaz vám zašleme e-mailem po zaplacení kurzovného.
Jóga Večernice vás rozsvítí. Zase budete hvězdou!
Práce máte plné zuby, šéf vás irituje, u počítače vám ztuhla záda i šíje. Od rána do večera jste v jednom kole, pracujete na dvě směny a kvůli vyčerpání ani nespíte. V létě jste si neodpočala a zima je únava sama.
Jóga Večernice vás zregeneruje, naučíme vás zapomenout na práci. Zbavíme vás stereotypních návyků, naučíme vás odpočívat. Začnete myslet na sebe.
V první části hodiny se věnujeme fyzickému cvičení: jednoduché jógové pozice posílí svaly, uvolní klouby, protáhnete šlachy. Naučíme se plný jógový dech. Poslední třetinu lekce věnujeme řízenému odpočinku pod odborným hlasovým vedením. Cvičíme hlubokou relaxaci, které říkáme Joga-nidra. Jde o jogický spánek, který nahradí několik hodin běžného spánku. Naučíte se jej používat i doma. Pracujeme s podvědomím, do kterého ukládáme důležité informace. Vytěsníme ty, které nepotřebujeme.
Pondělí 22. 4. 2024 (14:30 - 15:30), 1000Kč Novinka v Centru
Technika TRE je zaměřena na uvolnění napětí a stresu pomocí fyziologického třesu těla.
Kurzem vás provede Miroslav Sedlák.
Více info a přihláškyPátek 26. 4. 2024 (10:00 - 11:15), 1000Kč Novinka v Centru
Technika TRE je zaměřena na uvolnění napětí a stresu pomocí fyziologického třesu těla.
Kurzem vás provede Miroslav Sedlák.
Pondělí 29. 4. 2024 (14:30 - 15:45), 400Kč Novinka v Centru
Technika TRE je zaměřena na uvolnění napětí a stresu pomocí fyziologického třesu těla.
Kurzem vás provede Miroslav Sedlák.
Více info a přihlášky