Centrum Mandala - tvoříme harmonii
Mandala

Ilona Kopecká

Nabízím cvičení pro ženy bez věkového omezení, zaměřené na procvičení celého těla, takzvaně od hlavy až k patě, v každé lekci

ilona@centrum-mandala.cz — 732 271 514

Pohyb má pevné místo v mém životě, je to moje životní potřeba, můj zájem, můj životní styl.  Přináší mi do života radost, novou energii, a pomáhá mi řešit případné zdravotní problémy.  Přijďte se naladit na stejnou vlnu dobrého tělesného i duševního  pocitu  a získejte radost z pohybu.
 
Sama se pohybu věnuji od 5 let. Začala jsem zdravotním cvičením, cvičila v sokole, dělala uměleckou-moderní gymnastiku,  tanec  ve školní taneční skupině, jazzbalet, džezgymnastiku, aerobic, cvičila jsem také pomalé formy cvičení - jógu, pilates, chi-toning, body balance, port de bras.
 
Díky svým zkušenostem jsem pro vás sestavila lekce, jejichž obsahem jsou cviky protahovací, posilovací a uvolňovací. Vycházím ze základů jógového cvičení, zdravotního cvičení a pilates s důrazem na zdravotní hledisko. Cvičení je v pomalém tempu, které zvládne každý.

Co všechno dělám

  • cvičení pro ženy (protažení, posílení, protažení, relaxace)

Moje kvalifikace

  • školení přes ČSTV-ZRTV
  • školení přes Sportpropag-TŠ ČSTV
  • školení přes Českou asociaci Sport pro všechny - zaměření základní gymnastika, rytmická gymnastika a džezgymnastika
  • vlastním cvičitelský průkaz, aktualizace získané kvalifikace účastí na odborných seminářích, cvičebních maratonech, letních sportovních pobytech, víkendových pobytech a tanečních školách, kongresech aerobicu a fitness, kurzy v centru sportovních aktivit
  • cvičitelská praxe 21 let
  • právnička

Zde se můžete s tímto lektorem aktuálně potkat

cvičení žen

Cvičení pro ženy

Kurz probíhá vždy, když je úterý 17. 9. - 17. 12. 2019 (15:45 - 16:45), 700Kč vhodné pro každý věk


Kurzem vás provede Ilona Kopecká.

Více info a přihlášky
cvičení žen

Cvičení pro ženy

Kurz probíhá vždy, když je čtvrtek 19. 9. - 19. 12. 2019 (15:45 - 16:45), 700Kč vhodné pro každý věk


Kurzem vás provede Ilona Kopecká.

Více info a přihlášky