Centrum Mandala - tvoříme harmonii
Mandala
 Přihlásit se

Vytřeste stres a zmírněte trauma pomocí TRE® - skupinový - online

Novinka v Centru

Napětí, stres a trauma uvolňující cvičení

1 lekce, max. 1 člověk, 400 Kč

Tento kurz je už v propadlišti dějin.

Miroslav Sedlák u nás bohužel už nic nevede. Určitě si vyberete něco z aktuální nabídky.

Kurz je možné koupit také jako dárek pro vaše blízké.

Přihlaste se jako náhradník do kurzu Vytřeste stres a zmírněte trauma pomocí TRE® - skupinový - online

Pošleme vám bližší info.
Pro nenadálé změny.

Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste robot nebo člověk.

Přihlaste se již dnes do kurzu Vytřeste stres a zmírněte trauma pomocí TRE® - skupinový - online

Pošleme vám bližší info.
Pro nenadálé změny.

Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste robot nebo člověk.

Přihlášení je platné po zaplacení kurzovného.

Dáme vám vědět o novém termínu kurzu Vytřeste stres a zmírněte trauma pomocí TRE® - skupinový - online

Pošleme vám bližší info.
Pro nenadálé změny.

Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste robot nebo člověk.

Darujte poukaz na kurz Vytřeste stres a zmírněte trauma pomocí TRE® - skupinový - online

Pošleme vám bližší info.
Pro nenadálé změny.

Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste robot nebo člověk.

Dárkový poukaz vám zašleme e-mailem po zaplacení kurzovného.

Proč mě to má zajímat?

  • Osvojíte si metodu TRE® a naučíte se uvolnit zatížení získaná v pracovním i osobním životě.
  • Zvýšíte svou schopnost adekvátně reagovat na stresové situace nejen v přímé práci s klienty.
  • Naučíte se, jak techniku praktikovat samostatně doma.
  • Naučíte se efektivně regulovat proces uvolňování napětí.

Pro koho to je?

  • pro všechny, kteří chtějí umět zpracovat stres a uvolnit se
  • pro všechny, kteří se chtějí zbavit bolestí zad
  • pro všechny, kteří chtějí žít plněji a spokojeněji

Změňte život s TRE® – (r)evoluční metodou, využívající přirozený třes pro účinné uvolnění napětí. Zlepšete spánek, regenerujte po sportu, eliminujte stres, traumata, a zmírněte příznaky ADHD, bolesti svalů a zad. Vyzkoušejte TRE® a prožijte hlubokou relaxaci.

Pomocí série jednoduchých cviků naučíme aktivovat přirozený reflex svalového třesu. Tento proces třesení pomáhá uvolnit traumata uložená v těle.
 
Od narození jsme vybaveni automatickým obranným mechanismem, který se aktivuje, kdykoliv se ocitneme v ohrožení. Vysílá nás do boje, vede k útěku nebo navozuje ztuhnutí.
 
Když v životě prožijeme nějakou traumatizující událost, může se stát, že se v rámci této obranné reakce někde zasekneme. Také dlouhotrvající stres a napětí se může ukládat v těle a mít stejné fyziologické projevy.
 
Cílem cvičení TRE je napomoci nervovému systému znovuobnovit rovnováhu a klid v těle.
 

Výhody metody TRE:

  • Pomáhá snižovat stres, napětí, úzkost, snižuje symptomy posttraumatické stresové poruchy
  • Zlepšuje spánek
  • Snižuje bolesti svalů, zad
  • Pomáhá ženám snižovat menstruační bolesti
  • Uvolňuje z těla zážitek složitých porodů
  • Zvyšuje energii, flexibilitu, pomáhá léčit stará zranění
  • Zvýšení schopnosti žít plněji a spokojeněji
  • Zlepšení vztahů s ostatním

Na sebe:

  • Pohodlné kalhoty a oblečení umožňující volnost pohybu. Ideálně ne sukně.

Kontraindikace pro cvičení TRE®

  • Těhotenství
  • Zlomenina či operativní zásah, od kterého jste nyní méně jak 2 měsíce

Délka setkání: 60-90 minut

TRE ve třech minutách...

TRE ve třech minutách...

Kliknutím na obrázek videa spustíte YouTube a jeho cookies.

Jak dlouho budu mít kurz přístupný?

Přístup do kurzu vám zůstane dokud budeme fungovat a ke kurzu se můžete kdykoliv vracet.

Je to ten správný kurz pro mě?

Máme několik kurzů a rádi vám pomůžeme s výběrem toho správného pro vás.

Porovnat on-line kurzy

Fotky z akce

Cvičení TRE_2
Cvičení TRE_3
Cvičení TRE_3

Řekli o kurzu

Řekli o lektorovi

holčička

„Doporučuji vyzkoušet tuto techniku všem, kteří se zajímají o své tělo a duši. Vytváří prostor pro setkání se sám se sebou a může přinést nové vjemy, zajímavý prožitek, jehož výsledkem je fyzické i psychické uvolnění.“

Eva (fyzioterapeutka)

další ohlasy na kurzy

holčička

„Skvělé uvolnění těla i mysli.“

Barbora (krizová interventka)

další ohlasy na kurzy

„Kurz se mi moc líbil, naučila jsem se metodu, která je rychlá a která opravdu funguje. Všimla jsem si, že spím líp a mám ještě víc energie. Všimla jsem si také, že jemněji reaguji na stresové situace.“

Monika (Home-office)

více o lektorovi

„Nejefektivnější relaxační metoda, co jsem kdy zkoušel. Větší relax, než po Neurolu. Drasticky se mi zlepšil spánek.“

Jan (Profesionální fitness trenér a výživový kouč)

více o lektorovi
Přihlásit se
Kurz už mám koupený, chci dovnitř

Podobné a související akce

Cvičení pro ženy - ukázková lekce

Čtvrtek 18. 9. 2025 (16:30 - 17:30), vstupné dobrovolné V rámci dnů pro zdraví a dnů pro seniory

Cvičení vhodné pro každý věk!

Kurzem vás provede Ilona Kopecká.

Více info a přihlášky

Bylinková mandala

Pátek 19. 9. 2025 (16:00 - 17:30), vstupné dobrovolné V rámci dnů pro zdraví

Objevte kouzlo bylinek skrze kreativní tvoření a lahodné čaje. Čeká vás relaxační malování mandal, ochutnávka čajů a inspirativní povídání o bylinkách.

Kurzem vás provede Zuzana Řezáčová Lukášková.

Více info a přihlášky

Konstelace v Brně

Neděle 21. 9. 2025 (09:30 - 19:00), 1600Kč Volná místa

Přijďte změnit svůj život.

Kurzem vás provede Mgr. Markéta Černocká.

Více info a přihlášky
Cvičení TRE_3

Jsem v archivu

Miroslav Sedlák


733 360 100

TRE metoda - cvičení pro uvolnění napětí, stresu a bolesti v těle.

„Nejefektivnější relaxační metoda, co jsem kdy zkoušel. Větší relax, než po Neurolu. Drasticky se mi zlepšil spánek.“

Jan (Profesionální fitness trenér a výživový kouč)

Více o lektorovi

Máte ke kurzu dotaz?

tre@mireksedlak.cz
733 360 100