Centrum Mandala - tvoříme harmonii
Mandala

Základy emoční inteligence

Zvládání stresu, emocí a životních těžkostí

max. 8 lidí, 1000Kč

Momentálně není vypsaný žádný termín.

Nechte nám na sebe kontakt a my vám dáme vědět hned, jak bude vypsán další.

Dejte mi vědět

Přihlašte se jako náhradník do kurzu Základy emoční inteligence

Pošleme vám bližší info.
Pro nenadálé změny.

Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste robot nebo člověk.

Přihlašte se již dnes do kurzu Základy emoční inteligence

Pošleme vám bližší info.
Pro nenadálé změny.

Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste robot nebo člověk.

Přihlášení je platné po zaplacení kurzovného.

Dáme vám vědět o novém termínu kurzu Základy emoční inteligence

Pošleme vám bližší info.
Pro nenadálé změny.

Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste robot nebo člověk.

Darujte poukaz na kurz Základy emoční inteligence

Pošleme vám bližší info.
Pro nenadálé změny.

Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste robot nebo člověk.

Dárkový poukaz vám zašleme e-mailem po zaplacení kurzovného.

Napište si o termín na program Základy emoční inteligence

Pošleme vám bližší info.
Pro nenadálé změny.

Odesláním formuláře souhlasíte obchodními podmínkami a s ochranou osobních údajů a potvrzujete, že jste se seznámili se zásadami ochrany osobních údajů podle kterých se řídíme.

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste robot nebo člověk.

Proč mě to má zajímat?

  • vyzkoušíte si různé techniky sebepoznání
  • naučíte se, jak pomocí svého těla ovlivnit své prožívání
  • dozvíte se, jak rozvíjet sebepřijetí
  • porozumíte svým potřebám a najdete způsoby, jak je naplňovat
  • naučíte se pracovat se svými emocemi - zvládat negativní a rozvíjet pozitivní
  • budete moci sdílet své zkušenosti s ostatními

Pro koho to je?

  • pro zájemce o osobní rozvoj
  • pro ty, kteří by rádi byli v životě spokojenější
  • pro lidi, kteří mají problémy zvládat své emoce
  • pro ty, kteří se nemají rádi a chtějí to změnit
  • pro lidi, kteří se chtějí dozvědět něco nového a zajímavého

Emoční inteligence jsou dovednosti potřebné k tomu, abychom se sami v sobě lépe vyznali, uměli zvládat své emoce, a zároveň abychom rozuměli lidem okolo nás a lépe s nimi komunikovali.

Na semináři se budeme věnovat následujícím oblastem:

  • Sebeuvědomění – vyzkoušíte si techniky, které slouží k rozpoznání svých emocí a k pochopení souvislostí emocí s naším chováním a myšlením. Vysvětlím také způsoby, kterými se vzájemně ovlivňují naše emoce a tělo. 
  • Sebepřijetí – za velmi důležitou součást emoční inteligence považuji i schopnost neodsuzovat se za své emoce či myšlenky. Naučíte se techniky, kterými můžete rozvíjet laskavost vůči sobě samému (i vůči ostatním lidem) a zvyšovat své sebepřijetí. 
  • Rozvíjení pozitivních emocí – to, kolik zažíváme pozitivních emocí, se odráží nejen v naší životní spokojenosti, ale také to ovlivňuje naši schopnost zvládat negativní emoce či stres, a následně pak naše zdraví. Naučíte se techniky, díky kterým bude pozitivních emocí ve vašem životě přibývat.
  • Potřeby a jejich naplňování – představím typologii potřeb dle Dr. Hansona a budeme se zamýšlet nad tím, jakými způsoby můžete své jednotlivé potřeby naplňovat, abyste tím předcházeli vzniku intenzivních negativních emocí.
  • Zvládání negativních emocí – naučíte se řadu technik zvládání negativních emocí a způsoby, jak průběžně snižovat jejich intenzitu (např. Semafor, Tachometr atd.).

Seminář bude obsahovat krátké teoretické vysvětlení určitých témat a především praktické provádění a nácvik sady technik, které potom můžete využít v každodenním životě. 

Dostanete také pracovní sešit, který si budete moci nechat pro pozdější zamyšlení či inspiraci. V pracovním sešitě budou popsány všechny techniky, které se budeme na semináři učit.

Součástí semináře bude také několik krátkých jógových protažení.

Řekli o lektorovi

holčička

„Pavla je skvělá lektorka. Jde vidět, že její práce je zároveň jejím velkým koníčkem a dělá ji s naprosto otevřeným srdcem. “

Tereza (29)

více o lektorovi

holčička

„Milý přístup, trpělivost, starostlivost, pozitivní energie, užitečné tipy a rady. “

Alena (studentka)

více o lektorovi

Momentálně není vypsaný žádný termín.

Nechte nám na sebe kontakt a my vám dáme vědět hned, jak bude vypsán další.

Dejte mi vědět

Podobné a související akce

Tajemství pánevního dna I

Sobota 24. 8. 2019 (09:30 - 18:00), 2300Kč lektorka Školy pánevního dna

Přijďte se naučit čerpat energii ze svého pánevního dna.
Kurzem vás provede Mgr. Danuše Vítková.

Více info a přihlášky

Tajemství pánevního dna II

Neděle 25. 8. 2019 (09:30 - 18:00), 1600Kč lektorka Školy pánevního dna

Na kurzu společně zjistíme , jaký je váš životní postoj a co se na něm dá změnit.
Kurzem vás provede Mgr. Danuše Vítková.

Více info a přihlášky
dveře

Rodinné konstelace

Neděle 1. 9. 2019 (09:30 - 19:00), 1200Kč jednodenní seminář v Brně

Konstelace odhalují vlivy skrytých sil v našich rodinných systémech a tvoří prostor pro znovunalezení síly.
Kurzem vás provede Mgr. Markéta Černocká.

Více info a přihlášky

Kurz vede host

Mgr. Pavla Frňková

Máte ke kurzu dotaz?

pavla@centrum-mandala.cz
608 210 326