Centrum Mandala pořádá akci Vytřeste stres a zmírněte trauma pomocí TRE®

Vyberte si termín, který se vám hodí:

Pátek 7. 6. 2024 (16:00 - 17:15), 1000,- Kč Poslední volné místo

Pátek 21. 6. 2024 (16:00 - 17:15), 1000,- Kč Poslední volné místo

Středa 22. 5. 2024 (10:00 - 11:00), 1000,- Kč Obsazeno, buďte náhradník

Kurz probíhá v Centru Mandala, Opletalova 6, Brno — mapa

Kurz je možné koupit také jako dárek pro vaše blízké.

Přihlaste se jako náhradník do kurzu Vytřeste stres a zmírněte trauma pomocí TRE® - Individuální

Přihlaste se již dnes do kurzu Vytřeste stres a zmírněte trauma pomocí TRE® - Individuální

Přihlášení je platné po zaplacení kurzovného.

Dáme vám vědět o novém termínu kurzu Vytřeste stres a zmírněte trauma pomocí TRE® - Individuální

Darujte poukaz na kurz Vytřeste stres a zmírněte trauma pomocí TRE® - Individuální

Dárkový poukaz vám zašleme e-mailem po zaplacení kurzovného.

Proč mě to má zajímat?

Osvojíte si metodu TRE® a naučíte se uvolnit zatížení získaná v pracovním i osobním životě.
Zvýšíte svou schopnost adekvátně reagovat na stresové situace nejen v přímé práci s klienty.
Naučíte se, jak techniku praktikovat samostatně doma.
Naučíte se efektivně regulovat proces uvolňování napětí.

Pro koho to je?

pro všechny, kteří chtějí umět zpracovat stres a uvolnit se
pro všechny, kteří se chtějí zbavit bolestí zad
pro všechny, kteří chtějí žít plněji a spokojeněji

Změňte život s TRE® – (r)evoluční metodou, využívající přirozený třes pro účinné uvolnění napětí. Zlepšete spánek, regenerujte po sportu, eliminujte stres, traumata, a zmírněte příznaky ADHD, bolesti svalů a zad. Vyzkoušejte TRE® a prožijte hlubokou relaxaci.

Pomocí série jednoduchých cviků naučíme aktivovat přirozený reflex svalového třesu. Tento proces třesení pomáhá uvolnit traumata uložená v těle. Napětí, stres, a traumata se fyziologicky ukládají v těle. Od narození jsme vybaveni automatickým obranným mechanismem, který se aktivuje, kdykoliv se ocitneme v ohrožení. Vysílá nás do boje, vede k útěku nebo navozuje ztuhnutí. Když v životě prožijeme nějakou traumatizující událost, může se stát, že se v rámci této obranné reakce někde zasekneme. Také dlouhotrvající stres a napětí se může ukládat v těle a mít stejné fyziologické projevy. Cílem cvičení TRE je napomoci nervovému systému znovuobnovit rovnováhu a klid v těle.

Výhody metody TRE:

Pomáhá snižovat stres, napětí, úzkost, snižuje symptomy posttraumatické stresové poruchy
Zlepšuje spánek
Snižuje bolesti svalů, zad
Pomáhá ženám snižovat menstruační bolesti
Uvolňuje z těla zážitek složitých porodů
Zvyšuje energii, flexibilitu, pomáhá léčit stará zranění
Zvýšení schopnosti žít plněji a spokojeněji
Zlepšení vztahů s ostatním

S sebou:

Pohodlné kalhoty a oblečení umožňující volnost pohybu. Ideálně ne sukně.

Kontraindikace pro cvičení TRE®

Těhotenství
Zlomenina či operativní zásah, od kterého jste nyní méně jak 2 měsíce

Délka setkání: 60-90 minut.

Více informací získáte zde: https://www.mireksedlak.cz/.

TRE ve třech minutách...

Kliknutím na obrázek videa spustíte YouTube a jeho cookies.

Fotky z akce

Řekli o kurzu

Řekli o lektorovi

holčička

„Seznámila jsem se s pro mě novým cvičením, které mě naučilo najít si chvilku sama na sebe. Díky kurzu sem zjistila, že je fajn se svými emocemi pracovat.“

Martina (mateřská dovolená)

další ohlasy na kurzy

holčička

„Máte mysl a tělo zahlcené stresem a napětím? Vřele doporučuji absolvovat kurz TRE s Mirkem Sedlákem. Vrátíte se k přirozenému odbourávání stresu, které jste v dětství sami od sebe aplikovali. Vlídné vedení a efekt zaručen.“

Soňa (projektová manažerka)

další ohlasy na kurzy

„Kurz se mi moc líbil, naučila jsem se metodu, která je rychlá a která opravdu funguje. Všimla jsem si, že spím líp a mám ještě víc energie. Všimla jsem si také, že jemněji reaguji na stresové situace.“

Monika (Home-office)

více o lektorovi