Ilona Kopecká

Co všechno dělám

cvičení pro ženy (protažení, posílení, relaxace)

Moje kvalifikace

školení přes ČSTV-ZRTV
školení přes Sportpropag-TŠ ČSTV
školení přes Českou asociaci Sport pro všechny - zaměření základní gymnastika, rytmická gymnastika a džezgymnastika
vlastním cvičitelský průkaz, aktualizace získané kvalifikace účastí na odborných seminářích, cvičebních maratonech, letních sportovních pobytech, víkendových pobytech a tanečních školách, kongresech aerobicu a fitness, kurzy v centru sportovních aktivit
cvičitelská praxe 24 let
právnička

Pohyb má pevné místo v mém životě, je to moje životní potřeba, můj zájem, můj životní styl. Přináší mi do života radost, novou energii, a pomáhá mi řešit případné zdravotní problémy. Přijďte se naladit na stejnou vlnu dobrého tělesného i duševního pocitu a získejte radost z pohybu.

Sama se pohybu věnuji od 5 let. Začala jsem zdravotním cvičením, cvičila v sokole, dělala uměleckou-moderní gymnastiku, tanec ve školní taneční skupině, jazzbalet, džezgymnastiku, aerobic, cvičila jsem také pomalé formy cvičení - jógu, pilates, chi-toning, body balance, port de bras.

Díky svým zkušenostem jsem pro vás sestavila lekce, jejichž obsahem jsou cviky protahovací, posilovací a uvolňovací. Vycházím ze základů jógového cvičení, zdravotního cvičení a pilates s důrazem na zdravotní hledisko. Cvičení je v pomalém tempu, které zvládne každý.